In dieser Yoga Einheit verbindest Du die kraftvolle Dynamik des Anusara Yoga mit der tiefen Entspannung des Yin Yoga. Lass Dich von einem sanften Flow durch die Asanas tragen und spüre, wie Dein Körper sich öffnet und dehnt. In längeren Yin-Haltungen gibst Du Deinem Körper Zeit, sich zu regenerieren und tiefer in die Dehnung zu gehen. Achtsamkeit und Atem führen Dich zu Deiner inneren Mitte. Erlebe die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Ruhe und lasse Dich von einer Welle der Energie und Entspannung durchströmen. Eintauchen, loslassen, ankommen.
Falls es Dir nicht möglich ist, ins Studio zu kommen, sei unbesorgt: Diese Stunden ist auch live ONLINE für Dich verfügbar! Bitte aktiviere die Kamera, damit auch online die Unterstützung zur optimalen Ausrichtung möglich ist.
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner und Daniela Paukovits: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für für Körperwahrnehmung und Entspannung. Termin mit Elke Brandner und Daniela Paukovits alternierend: 16. Jänner um 17h (D), 27. Februar 18.30 (E), 13. März 17h (D) und 24. April 18.30 (E):
Medical Yoga – Therapeutische Anpassungen von Yoga-Asanas nach den Spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien - Themenabende bei Beschwerden als Videoaufzeichnung
Ursula Lyon, 97jährige Yoga- und Meditationslehrerin: Vortrag & Meditation zum Thema "Heilende Energie aufbauen & lenken. Durch Yoga, Meditation und buddhistische Lehre" am Sonntag 16. November 10-12h im ! Buddhistischen Zentrum ! am Fleischmarkt 16, 1. Stock, 1010 Wien.
