Pilates für eine starke Körpermitte und Bauchkraft in Kombination mit Selbstmassage: Yamuna® Body Rolling & Foot Fitness für einen starken, straffen, anatomisch gut ausgerichteten Körper.
Der Kurs beginnt mit der Ausrichtung der Füße mit der Hilfe von den Yamuna® Foot Wakers. Dann gehen wir auf die Matte, um mit den Yamuna®-Bällen unerwünschte Verspannungen abzubauen und Gleichgewicht und Kraft aufzubauen.
Die Vorteile von Moravia´s Pilates Flow:
Kräftigt und dehnt die Muskeln
Verbessert die Körperausrichtung
Fördert die Durchblutung
Entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
Stimuliert die Nervenwurzeln
Stimuliert die Organe
Fördert den Stoffwechsel
Entspannt das Nervensystem
Erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
Verbessert die Körperwahrnehmung
Kursbeginn ab 18. September - 10 Termine bis 4. Dezember
Termine
bis
Kursdauer
60 min
Kursbetrag für 10 Einheiten á 60 Minuten
180,00 €
Einzeltermine zum Kennen lernen sind gerne möglich!
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner und Daniela Paukovits: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für für Körperwahrnehmung und Entspannung. Termine: Daniela Paukovits am 14. November 17h-19h, Elke Brandner am 12. Dezember 18.30-20.30.
Yogakurs mit therapeutischen Elementen für Einsteiger, Anfänger und leicht Fortgeschrittene mit Yoga-Vorerfahrung bzw. Menschen, die Interesse haben, ihren Körper ergonomisch und gelenkschonend zu bewegen (unter Einbezug von Hilfsmitteln, z.B. Gurte, Blöcke, Decken, Sessel, Wand, etc.) oder acuh bei Berücksichtigung von degenerativen Erkrankungen (z.B. Arthrose in ein- oder mehreren Gelenken), Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Stressgefühlen, etc. Ab Februar 2026.
Ursula Lyon, 97jährige Yoga- und Meditationslehrerin: Vortrag & Meditation zum Thema "Heilende Energie aufbauen & lenken. Durch Yoga, Meditation und buddhistische Lehre" am Sonntag 16. November 10-12h im ! Buddhistischen Zentrum ! am Fleischmarkt 16, 1. Stock, 1010 Wien.
