Im Yoga gibt es die Praxis, sich ein Sadhana zu wählen – es bedeutet „Arbeit an sich selbst“ und ist eine Möglichkeit sich in Disziplin zu üben und diese in der täglichen Praxis umzusetzen.
Für ganz Ambitionierte deshalb eine 4 Wochen eine Tabata Fitness-Challenge im März: 2x/Woche eine Morgen Einheit mit 45 Minuten – Aufwärmen, danach kraftvolles Intervalltraining -- jeweils 20 Sekunden Kraft, danach 10 Sekunden Pause - abwechselnde Übungsabfolge, anschließendes Dehnen.
jeweils am Dienstag und Donnerstag 7.15-8h (live & online)
Möglichkeit der Teilnahme 1x/ Woche oder 2x/Woche
Termine
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Kursbetrag für 1x wöchentlich à 45 Minuten Einheit
50,00 €
Kursbetrag für 2x wöchentlich à 45 Minuten Einheit
Sie möchten einen Termin mit einem der Therapeuten vereinbaren oder Informationen zu unserem therapeutischen Angebot und den Yogakursen einholen? Gerne eine Anfrage schicken, wir freuen uns über das Interesse!
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner und Daniela Paukovits: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für für Körperwahrnehmung und Entspannung. Termin mit Elke Brandner und Daniela Paukovits alternierend: 27. Februar 18.30 (E), 13. März 17h (D) und 24. April 18.30 (E):
als individuelle Anleitung von Hatha Yoga im Rahmen von Einzel- oder Gruppenunterricht. Die spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien, ein ausgewogenes Verhältnis von Kräftigung & Dehnung, sowie die Wahrnehmungsschulung und Entspannung stehen im Vordergrund.
