Inhalte wie die Faszialen Züge und ihre funktionellen Muskelketten werden als Basiswissen vermittelt und vertieft. Strukturelle und funktionelle Zusammenhänge über Gelenkstellungen, Muskelketten und Faszienzüge werden in der Yogapraxis erfahrbar. Die Bewegungsabfolge vom Sonnengruß integriert bereits viele Dehnungshaltungen für die Vorder- und Rückseite, aber auch die Seite wird integriert.
Hilfsmittel wie Bälle und Rollen werden verwendet und in die Übungen und die Bewegungsabläufe integriert, bzw. im Anschluss zur Entspannung genützt.
Die Übungen mit Massage/Faszien-Bällen und Rollen werden angeleitet, erklärt und aufgezeichnet als Skizzen mitgeben (bzw. Video-Aufzeichnung), und für den Gruppenunterricht anwendbar gemacht. Ziel ist die Sicherheit und Kompetenz im Umgang mit körperlichen Beschwerden zu verbessern.
Präsenzunterricht und/oder anschließend die Videoaufzeichnung mit Dropbox-Link zeitunabhängig möglich!
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner und Daniela Paukovits: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für für Körperwahrnehmung und Entspannung. Termin mit Elke Brandner und Daniela Paukovits alternierend: 16. Jänner um 17h (D), 27. Februar 18.30 (E), 13. März 17h (D) und 24. April 18.30 (E):
Sie möchten einen Termin mit einem der Therapeuten vereinbaren oder Informationen zu unserem therapeutischen Angebot und den Yogakursen einholen? Gerne eine Anfrage schicken, wir freuen uns über das Interesse!
