Die Vorsätze für das Neue Jahr positiv und kraftvoll bestärken!
Der Sonnengruß ist ein den ganzen Körper einbeziehendes Ritual und wird mit Konzentration und Andacht ausgeführt. Die innere geistige Einstellung und der fließende bewusste Atem machen aus der rein körperlichen Abfolge eine besondere spirituelle Erfahrung. Die Realisierung der Anzahl muss nicht auf körperlicher Ebene statt finden, sondern kann auch durch die innerliche Wiederholung des dazu passenden Mantras, wie des gehaltenen Fokus auf die Abfolge als geistige Übung praktiziert werden.
Nicht von einer Zahl abschrecken lassen - Jede/r bestimmst selbst, ob die Karanas schnell oder langsam ausgeführt werden, Pausen sinnvoll sind oder eine meditative Variante. Die Zahl 108 ist in vielen Glaubensrichtungen eine Glückszahl. Es ist immer wieder ein schöner gemeinsamer Beginn ins Neue Yoga-Jahr in der Gruppe!
Die Bedeutung von 108: Die Zahl 108 ist eine kosmische Ordnungszahl, die sich wie folgt zusammensetzt: 12 - die Anzahl der Monate im Jahr, 3 x 12 = 36 - die 3 steht für die 3 Dimensionen in unserem Leben 3 x 36 = 108 - die 3 steht für Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft
Gemeinsame Varianten vom Sonnengruß als kraftvolles Ritual zum Jahresbeginn! Verschiedene Bewegungsabfolgen als Set: 9 x 12 Runden.
Sie möchten einen Termin mit einem der Therapeuten vereinbaren oder Informationen zu unserem therapeutischen Angebot und den Yogakursen einholen? Gerne eine Anfrage schicken, wir freuen uns über das Interesse!
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner und Daniela Paukovits: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für für Körperwahrnehmung und Entspannung. Termine: Daniela Paukovits am 14. November 17h-19h, Elke Brandner am 12. Dezember 18.30-20.30.
als individuelle Anleitung von Hatha Yoga im Rahmen von Einzel- oder Gruppenunterricht. Die spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien, ein ausgewogenes Verhältnis von Kräftigung & Dehnung, sowie die Wahrnehmungsschulung und Entspannung stehen im Vordergrund.
