Yoga zum Kennen lernen, vertiefen - durch genaue und langsame Ansage und das Auprobieren verschiedener Yogahaltungen und Abläufe stärkst du deinen Körper, eine fließende Bewegungspraxis mit einer herzöffnenden Ausrichtung.
Es geht nicht um die Perfektion der Form, sondern die Freude und Tiefe, mit der du jede Position erfährst und sie so zu deinem persönlichen Erlebnis machst. Die Anleitungen zur Ausrichtung sind detailreich und tiefgehend. Atemübungen und Meditation sind ebenfalls integriert.
Falls es Dir nicht möglich ist, ins Studio zu kommen, sei unbesorgt: Diese Stunden ist auch live ONLINE verfügbar! Bitte die Kamera aktivieren, damit auch online Unterstützung zur optimalen Ausrichtung mögich ist.
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner und Daniela Paukovits: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für für Körperwahrnehmung und Entspannung. Termine mit Elke Brandner und Daniela Paukovits: 25.09. (Daniela), 23.10. (Elke), 20.11. (Daniela), 18.12. (Elke)
Medical Yoga – Therapeutische Anpassungen von Yoga-Asanas nach den Spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien - Themenabende bei Beschwerden als Videoaufzeichnung
