Es ist eine Fitness Methode und Therapieform, die Gesundheit, Wohlbefinden und Verletzungsvorbeugung vereint. Die Methode entwickelte sich aus Yamuna® Body Logic, das von Yamuna Zake (New York) vor über zwanzig Jahren entwickelt wurde.
Es ist eine Selbstmassage-Technik, bei der ein Ball zu den Händen des Therapeuten wird und das eigene Gewicht eine Zugeinwirkung, Bewegung und Entspannung auf dem Ball auslöst; dadurch organisiert sich der Körper wieder und seine Teile finden zurück in ihre ursprünglichen Funktionsweisen!
Die Vorteile von Yamuna® Body Rolling:
Kräftigt und dehnt die Muskeln Verbessert die Körperausrichtung Fördert die Durchblutung
Entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
Stimuliert die Nervenwurzeln
Stimuliert die Organe
Fördert den Stoffwechsel
Entspannt das Nervensystem
Erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
Verbessert die Körperwahrnehmung
Termine
Kursdauer
60 min
Trimester-Kursbetrag wird nach der Wochen-Anzahl durchgezählt, pro 60Min Einheit
Medical Yoga – Therapeutische Anpassungen von Yoga-Asanas nach den Spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien - Themenabende bei Beschwerden – monatlich Freitag abends ab September 17h - 19h mit wechselnden Übungsideen und Anpassungen für die eigene Yogapraxis