Selbstmassage mit Bällen: Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Body Rolling zur Ganzkörperentspannung

Es ist eine Fitness Methode und Therapieform, die Gesundheit, Wohlbefinden und Verletzungsvorbeugung vereint. Die Methode entwickelte sich aus  Yamuna® Body Logic, das von Yamuna Zake (New York) vor über zwanzig Jahren entwickelt wurde.

Es ist eine Selbstmassage-Technik, bei der ein Ball zu den Händen des Therapeuten wird und das eigene Gewicht eine Zugeinwirkung, Bewegung und Entspannung auf dem Ball auslöst; dadurch organisiert sich der Körper wieder und seine Teile finden zurück in ihre ursprünglichen Funktionsweisen!

Die Vorteile von Yamuna® Body Rolling:

• Kräftigt und dehnt die Muskeln    Verbessert die Körperausrichtung   Fördert die Durchblutung
• Entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
• Stimuliert die Nervenwurzeln
•  Stimuliert die Organe
•  Fördert den Stoffwechsel
•  Entspannt das Nervensystem
•  Erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
• Verbessert die Körperwahrnehmung