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Kurse

Hatha Yoga - achtsam & meditativ

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Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin oder probieren Sie einfach eine Einheit im Rahmen einer Schnupperstunde aus.

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Kraftvolle und entspannende Asanas werden mit einem langsamen und bewusst geführten Atem verbunden oder auch länger gehalten. Individuelle Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit in meditativer und achtsamer Atmosphäre.

Schwerpunkte: Achtsame Selbst- und Körperwahrnehmung. Anatomisch richtiges Üben. Kräftigung der Köpermitte und des Rückens. Verwendung von Tönen zur Verbesserung der Atmung. Atem- und Konzentrationsübungen. Meditation der Herzensüte und Mantren. Tiefenentspannung. Individuelle Anpassung der Übungen.

Einzelcoaching auf Anfrage gerne möglich!

 

Derzeit leider kein Gruppen-Kursangebot - bei Interesse an Übungsprogrammen, gerne Bescheid geben. Vielen Dank für´s Verständnis!

Termine
  • Donnerstag, 17:45 Donnerstag, 19:00
Kursdauer
90 min

Kursbetrag pro Einheit (Kleingruppe)

20,00 €
KursleiterInnen
Gabriele Schön

Mag. Gabriele Schön

Kursleiterin
Yogalehrerin (Tradition von Krishnamacharya und Desikachar KHYF), Psychologin, Integrale Tanz- und Ausdruckstherapeutin
  • Weiterlesen über Mag. Gabriele Schön

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1090 Wien
Österreich / Austria

+43 664 1104609

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