Medical Yoga - Fokus: Wirbelsäule

Medical Yoga Kurs mit Zeit zum Aufwärmen mit Gelenksmobilisationsübungen, anschließendem Erarbeiten von Körperpositionen (Asanas) und die Verbindung zu Bewegungsabläufen wie z.B. dem Sonnengruß im Atemrhythmus.

Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund mit dem Fokus zur Aufrichtung der Wirbelsäule, Verbesserung der Beinachse und Beweglichkeit der Hüftgelenke, sowie Kräftigung und Entspannung im Schultergürtel und Nacken mit abschließenden Dehnpositionen, Wahrnehmungsübungen und Tiefenentspannung.

• Fuß & Stabilität
• Knie & Beinachse
• Hüfte & Beweglichkeit
• Stabilität für den unteren Rücken
• Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
• Arm & Stützhaltungen
• Entspannung für Schultergürtel & Nacken

SVS - Versicherte können den "Gesundheitshunderter" geltend machen !!!

Für Merkur Versichterte im Rahmen des "Ego for You" Programms möglich !!!

Die Rechnung kann bei der Steuererklärung für die Gesundheitsvorsorge  oder bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung eingereicht werden.

!!! Kein Kurstag am Mittwoch 28. Oktober !!!