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Kurse
Hatha Yoga

Medical Yoga - auch als Videokurs

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Kursanmeldung bei Interesse gerne möglich, Videos über Dropbox-Link für zu Hause ebenso. Einzelcoaching im Rahmen der Physiotherapie auf Anfrage!

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Medical Yoga Kurs mit Zeit zum Aufwärmen mit Gelenksmobilisationsübungen, anschließendem Erarbeiten von Körperpositionen (Asanas) und die Verbindung zu Bewegungsabläufen wie z.B. dem Sonnengruß im Atemrhythmus.

Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund mit dem Fokus zur Aufrichtung der Wirbelsäule, Verbesserung der Beinachse und Beweglichkeit der Hüftgelenke, sowie Kräftigung und Entspannung im Schultergürtel und Nacken mit abschließenden Dehnpositionen, Wahrnehmungsübungen und Tiefenentspannung.

  • Fuß & Stabilität
  • Knie & Beinachse
  • Hüfte & Beweglichkeit
  • Stabilität für den unteren Rücken
  • Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
  • Arm & Stützhaltungen
  • Entspannung für Schultergürtel & Nacken
Termine
  • Montag, 10:00 Montag, 11:30
Kursdauer
90 min

Kursbetrag

20,00 €

pro Einheit (Kleingruppe) - Trimesterkurs (11 Einheiten 6. Februar kursfrei!)

KursleiterInnen
Mag. Martina Sommer-Goldammer

Mag. Martina Sommer-Goldammer

Therapeutin
Kursleiterin
Geschäftsleitung
Dipl. Physio- und Yogatherapeutin, Sonder- und Heilpädagogin, Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft, Gründerin der YogaPraxis
  • Weiterlesen über Mag. Martina Sommer-Goldammer

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YogaPraxis
Hahngasse 20
1090 Wien
Österreich / Austria

+43 664 1104609

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