Fließende Bewegungen in Verbindung mit den Asanas im Atemrhythmus verleihen eine neue Dimension bei der Yoga-Übungspraxis!
Durch den Fokus auf den eigenen Atemrhythmus und das fließende Verbinden von Atem und Bewegung, findet jede/r seine passende Übungssequenz. Die Ansage berücksichtigt körperliche Unterschiede und wird yoga-therapeutisch erklärt.
Mit bewusst ausgeführten Bewegungen stabilisieren, kräftigen, massieren, dehnen wir den Körper und bringen so Balance und Gelassenheit in unseren Körper sowie Entspannung in unser Nervensystem.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und ermöglichen so ein individuelles Üben auf verschiedenen Niveaus.
Termine
bis
Kursdauer
90 min
Trimester-Kursbetrag wird nach der Wochen-Anzahl durchgezählt, pro 90Min Einheit
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für Körperwahrung und Entspannung. Nächster Termin: Freitag 12.09. 17h bis 19h, 17.10 18.30-20.30.
Ursula Lyon, 97jährige Yoga- und Meditationslehrerin: Vortrag & Meditation zum Thema "Heilende Energie aufbauen & lenken. Durch Yoga, Meditation und buddhistische Lehre" am Sonntag 28. September 10-12h in der YogaPraxis, Hahngasse 20, 1090 Wien.
