Flow Yoga - sanft - für Einsteiger & Junggebliebene

Fließende Bewegungen in Verbindung mit den Asanas im Atemrhythmus verleihen eine neue Dimension bei der Yoga-Übungspraxis!

Durch den Fokus auf den eigenen Atemrhythmus und das fließende Verbinden von Atem und Bewegung, findet jede/r seine passende Übungssequenz. Die Ansage berücksichtigt körperliche Unterschiede und wird yoga-therapeutisch erklärt. 

Mit bewusst ausgeführten Bewegungen stabilisieren, kräftigen, massieren, dehnen wir den Körper und bringen so Balance und Gelassenheit in unseren Körper sowie Entspannung in unser Nervensystem.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und ermöglichen so ein individuelles Üben auf verschiedenen Niveaus.