Pilates Flow - Footfitness - BodyRolling

Pilates Flow als Ganzkörpertraining

Pilates für eine starke Körpermitte und Bauchkraft in Kombination mit Selbstmassage: Yamuna® Body Rolling & Foot Fitness für einen starken, straffen, anatomisch gut ausgerichteten Körper. 

Der Kurs beginnt mit der Ausrichtung der Füße mit der Hilfe von den Yamuna® Foot Wakers. Dann gehen wir auf die Matte, um mit den Yamuna®-Bällen unerwünschte Verspannungen abzubauen und Gleichgewicht und Kraft aufzubauen.

Die Vorteile von Moravia´s Pilates Flow:

• Kräftigt und dehnt die Muskeln    
• Verbessert die Körperausrichtung
• Fördert die Durchblutung
• Entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
• Stimuliert die Nervenwurzeln
• Stimuliert die Organe
• Fördert den Stoffwechsel
• Entspannt das Nervensystem
• Erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
• Verbessert die Körperwahrnehmung