Medical Yoga Kurs mit Zeit zum Aufwärmen mit Gelenksmobilisationsübungen, anschließendem Erarbeiten von Körperpositionen (Asanas) und die Verbindung zu Bewegungsabläufen wie z.B. dem Sonnengruß im Atemrhythmus.
Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund mit dem Fokus zur Aufrichtung der Wirbelsäule, Verbesserung der Beinachse und Beweglichkeit der Hüftgelenke, sowie Kräftigung und Entspannung im Schultergürtel und Nacken mit abschließenden Dehnpositionen, Wahrnehmungsübungen und Tiefenentspannung.
Fuß & Stabilität
Knie & Beinachse
Hüfte & Beweglichkeit
Stabilität für den unteren Rücken
Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
Arm & Stützhaltungen
Entspannung für Schultergürtel & Nacken
SVS - Versicherte können den "Gesundheitshunderter" geltend machen !!!
Für Merkur Versichterte im Rahmen des "Ego for You" Programms möglich !!!
Andere die Rechnung bei der Steuererklärung für die Gesundheitsvorsorge einreichen oder bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung verwenden.
!!! Kein Kurstag am Montag 26. Oktober !!!
Termine
bis
Kursdauer
90 min
Trimester-Kursbetrag wird nach der Wochen-Anzahl durchgezählt, pro 90Min Einheit
Flow-Yoga für Praktizierende mit Freude an der Bewegung - 1. Termin mit dem Fokus unterer Rücken & Hüfte, 2. Termin mit dem Fokus Schultergürtel & Nacken, Aufzeichnung nach den Workshops über einen Dropbox-Link. Workshop-Termine: FR 2. Oktober & 6. November 17.30-19.30.
