Beitrag

Yoga Sanft

Yogakurs am Dienstag von 09:30-11:00 mit Daniela Paukovits

In dieser sanften Yogastunde nehmen wir uns ausreichend Zeit um im eigenen Körper anzukommen und seine Bedürfnisse zu erspüren. Mit Übungen aus dem Therapeutischen Yoga mobilisieren wir jeweils zu Beginn der Einheit unsere Gelenke. Sanfte, fließende Bewegungsabfolgen machen die Wirbelsäule durchlässig und richten sie auf. Wir verweilen auch länger in einzelnen Yoga-Haltungen, die wir an die körperlichen Gegebenheiten anpassen. Dabei liegt der Fokus auf der Verbindung von Stabilität und Leichtigkeit in jeder Position. Wir bauen ebenso Kraft auf und schulen unser Gleichgewicht. Eine Tiefenentspannung am Ende jeder Sequenz rundet die Stunde ab.

Die Teilnahme ist für Anfänger/innen bis Fortgeschrittene geeignet, die eine sanfte Übungspraxis bevorzugen und sich genügend Zeit für das Erspüren einzelner Haltungen nehmen möchten.

 

Kursbeitrag:  15 EUR pro Einheit (Trimester-Block)

Für die Anmeldung zu einer Schnupperstunde in der ersten Einheit am 23.04. kontaktieren sie bitte die Kursleiterin.

Kurstermine: 23.04. bis 25.06.2019 – 10 Einheiten

 

Infos und Anmeldung:

Daniela Paukovits

0650 416 89 66

Kontaktformular

? Oben

Neues im Blog

vor 2 Jahre 7 Monate

Auch für Klienten der Lebenshilfe Wien ist Yoga eine wertvolle...

vor 5 Jahre 9 Monate

Wie Yoga und...