Neue Kurse im Herbst: Di 9.30 Yoga Regenerativ und 11:15 Yoga for Deep Discovery, Mi 9.45 Hatha Yoga Sanft und 15.30 Sanftes Yoga für die Wirbelsäule, Do 10.00 Fußmuskeltraining, Do 16.15 Yoga für Anfänger

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Yoga Regenerativ

Yogakurs mit 8 Einheiten am Dienstag von 09:30-11:00 mit Daniela Paukovits

In dieser Yogastunde schaffen wir einen Raum zum Innehalten, um bewusst im eigenen Körper anzukommen und Kraft zu sammeln. Anstatt aktiv zu tun, erlauben uns wir uns einfach im Moment zu „sein“ und geben uns ausreichend Zeit, die Bedürfnisse unseres Körpers zu spüren. Wir stimmen uns auf den eigenen Atemrhythmus ein und lassen uns vom Atem durch langsame, fließende Bewegungsabläufe tragen, die unsere Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen. Wir mobilisieren unsere Gelenke, dehnen und strecken uns und verweilen dann länger in einzelnen Haltungen aus dem Yin Yoga, die wir durch das Verwenden von Hilfsmitteln (Blöcke, Pölster, Yoga-Rollen) an unsere körperlichen Gegebenheiten anpassen, um ein Loslassen und Genießen zu ermöglichen.

Die Teilnahme ist für Anfänger/innen bis Fortgeschrittene geeignet, die eine ruhige und nährende Übungspraxis bevorzugen oder die gezielt Stresssymptomen entgegenwirken möchten.

 

Kursbeitrag:  120 EUR (8 Einheiten)

Kurstermine: 30.10, 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2018

Für die Anmeldung zu einer Schnupperstunde kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist bei Vorhandensein von freien Plätzen möglich.

 

Infos und Anmeldung:

Daniela Paukovits

0650 416 89 66

Kontaktformular

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