In folgenden Kursen haben wir noch freie Plätze:
Montag 8:00 und 19:30, Dienstag 9:30, 16:15 und 18:00, Mittwoch 7:00 und 9:15 und 15:30, Donnerstag 8:15, 10:15, 11:30, 16:30 und 19:45, Freitag 8:30 und 10:15

Beitrag

Yoga für Anfänger ab 22. Feber 2018

Anfängerkurs am Donnerstag von 16:30–17:45 mit Gabriele Schön

Yoga verbindet Atem und Bewegung so miteinander, dass auch der Geist zur Ruhe kommen kann. Einfache Übungen für die Gelenke machen den Körper zunächst durchlässig und lösen Blockaden. Kräftigende und entspannende Körperübungen sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Fließende Bewegungen werden genauso sorgsam gebübt wie das etwas längere Verweilen in einzelnen Positionen. Achtsamkeit für die Bedürfnisse und Grenzen des eigenen Körperes lässt uns auf liebevolle Weise bei uns selbst ankommen, stärkt Selbstfürsorge und Wohlbefinden. Die Übungen können immer individuell angepasst werden.

Mit zunehmender Übungspraxis werden wir auch mit dem Atem und dem eigenen Atemrhythmus vertraut, sodass wir uns mehr und mehr vom Atem in die Bewegung und in die Entspannung führen lassen können. Tönen von einfachen Vokalen und Silben und Summen unterstützt diesen Prozess auf erstaunlich einfache Weise, beruhigt das Nervensystem und hebt die Stimmung.

  • Körper und Geist werden belebt und entspannt
  • ökonomische Rückenkräftigung und aufrechte Körperhaltung
  • Ruhe und Gelassenheit auch in Stresssituationen bewahren
  • mehr Achtsamkeit und Freude für die Kostbarkeit des Augenblicks

 Dieses Angebot richtet sich an alle interessierten Anfänger, die noch keine oder nur wenig Vorerfahrung mit Yoga haben.

Der Kurs findet von 22. Feber bis 22. März 2018 statt (5 Termine).

Bei Fragen und Anmeldungen zu einer Schnupperstunde kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin Gabriele Schön .

Mag. Gabriele Schön

0699/8112 7751

 

Kurszeiten: 

Donnerstag 16:30 (Dauer 75 Minuten)
 

Kursbeitrag: 

100 EUR für 5 Termine

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