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Spezialkurs – Atemyoga und Klangmeditation

6 Kurseinheiten am Donnerstag, 09.11. bis 21.12.2017 von 16:30-17:45 mit Gabriele Schön

Der Atem ist die natürliche Verbindung zur Quelle unserer Lebensenergie und beeinflusst ganz wesentlich unser allgemeines Wohlbefinden sowie unsere körperliche und geistige Gesundheit.

In diesem Kursangebot machen wir uns sowohl mit dem einfachen Gewahrsein des Atems als auch mit sanften Techniken der Atemführung (z. B. Tönen) vertraut. Wir nähern uns dem Phänomen des Atems aus vielen verschiedenen Richtungen. Atem und Bewegung werden so miteinander verbunden, dass nach Möglichkeit der Atem die Bewegung führt. Wir erkunden achtsam den Weg des Atems, die Atemräume und den eigenen Atemrhythmus und entdecken die Wechselwirkung zwischen Atem und Körperhaltung. Wir erforschen die unterschiedliche Wirkung von Aus- und Einatmung auf Körper und Geist. Mit zunehmender Übung wachsen in uns Gefühle der inneren Ruhe und Gelassenheit, der inneren Freude und Verbundenheit. Die Übungen können individuell jederzeit an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.

Die wohltuenden Klänge der Körpertambura (therapeutisches Saiteninstrument) schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der wir uns selbst und den Atem leichter spüren und wahrnehmen können. Wir tauchen in einen weiten Raum ein, in dem alles so sein kann, wie es jetzt gerade ist, können offen und neugierig sein für die Kostbarkeit des Atems und des Augenblicks.

 

Während du lernst,stets vom Atem begleitet zu sein, fragst Du Dich, wie Du ihn so lange vergessen konntest.

(Sandra Sabatini aus "Atem – die Essenz des Yoga")

 

Bei Fragen und Anmeldungen zu einer Schnupperstunde kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin

Gabriele Schön

Kursbeitrag für 6 Termine:  90 EUR

 

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