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Foot Fitness & Body Rolling im Herbst

 

Foot Fitness & Body Rolling am Donnerstag von 10:15–11:30 mit Moravia Naranjo

 
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer Techniken zur Ganzkörperentspannung mit unterschiedlichen von Yamuna Zake entwickelten Hilfsmitteln (verschieden große Bälle und Halbigelbälle - sog. "Foot Wakers"). Erfahren Sie, wie die Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule angemessen korrigiert werden kann, wie Sie Schultern und Nacken entspannen können. Dies beginnt schon bei unseren Füßen! Die Füße bieten uns den nötigen Halt für die Aufrichtung und Balance im Stehen. Wir brauchen genug Kraft und Stabilität, um das Fußgewölbe, das Fersenbein und die Sprunggelenke optimal auszurichten und um Zehen- und Fußfehlbelastungen zu vermeiden. Mit einer guten Basis gelingt es uns im Alltag aufrecht und entspannt zu sein.

 

Der Kurs findet in einer Gruppe mit max. 10 Personen statt.

 

Kurstermine: 12.09., 19.09., 26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.2019

Kurszeiten: 

10:15 (Dauer 75min)

Kursbeitrag: 

EUR 198 (für 11 Einheiten)

Kursleitung: Moravia Naranjo

Für Info und Anmeldung kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin unter 0699/126 01 912.

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