In folgenden Yoga-Abendkursen haben wir noch freie Plätze:
Montag 17:45 und 19:30, Donnerstag 16:30 und 19:45

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Anfängerkurs im September

Anfängerkurs am Donnerstag, 14.09. bis 19.10.2017 von 16:30-17:45 mit Gabriele Schön

Yoga verbindet Atem und Bewegung so miteinander, dass auch der Geist zur Ruhe kommen kann. Einfache Übungen für die Gelenke machen den Körper zunächst durchlässig und lösen Blockaden. Kräftigende und entspannende Körperübungen sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Fließende Bewegungen werden genauso sorgsam gebübt wie das etwas längere Verweilen in einzelnen Positionen. Achtsamkeit für die Bedürfnisse und Grenzen des eigenen Körperes lässt uns auf liebevolle Weise bei uns selbst ankommen, stärkt Selbstfürsorge und Wohlbefinden. Die Übungen können immer individuell angepasst werden.

Mit zunehmender Übungspraxis werden wir auch mit dem Atem und dem eigenen Atemrhythmus vertraut, sodass wir uns mehr und mehr vom Atem in die Bewegung und in die Entspannung führen lassen können. Tönen von einfachen Vokalen und Silben und Summen unterstützt diesen Prozess auf erstaunlich einfache Weise, beruhigt das Nervensystem und hebt die Stimmung.

  • Körper und Geist werden belebt und entspannt
  • ökonomische Rückenkräftigung und aufrechte Körperhaltung
  • Ruhe und Gelassenheit auch in Stresssituationen bewahren
  • mehr Achtsamkeit und Freude für die Kostbarkeit des Augenblicks

Dieses Angebot richtet sich an alle interessierten Anfänger, die noch keine oder nur wenig Vorerfahrung mit Yoga haben.

Bei Fragen und Anmeldungen zu einer Schnupperstunde kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin

Gabriele Schön

Kursbeitrag für 6 Termine:  90 EUR

 

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