In folgenden Kursen haben wir noch freie Plätze:
Montag 8:00 und 17:45, Dienstag 9:30, Mittwoch 7:00 und 9:45, Donnerstag 8:15, 10:15, 11:30 und 16:15, Freitag 8:30 und 10:15

Seminar

Yoga & TRE

Samstag, 24. Februar 2018 - 17:00 bis 20:00
Sonntag, 25. Februar 2018 - 10:00 bis 13:00

Seminarbeitrag: 

EUR 100.00

Yoga und TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) sind unterschiedliche Ansätze, die sich in diesem Workshop auf einmalige Weise wechselseitig ergänzen und unterstützen.

Yoga schult zunächst mit einfachen Übungen die achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung. Wir nehmen uns Zeit für das bewusste Ankommen im Körper, dehnen, bewegen, kräftigen und strecken ihn und finden ein wohltuendes Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Wir üben ökonomische und gesunde Bewegungsmuster ein, die sich nach natürlichen anatomischen Gesetzmäßigkeiten und dem Fluss der Atmung orientieren. Der Körper wird so vorbereitet und durchlässig für den anschließenden Prozess mit TRE.

TRE sind 6 einfache und leicht zu erlernende Übungen, die von Dr. David Berceli entwickelt wurden. Das Besondere an TRE ist, dass durch diese Übungen ein lebendiger Prozess in uns erweckt wird, der am besten als Muskelzittern beschrieben werden kann. Im Gegensatz zum Zittern, das in unserer allgemeinen Übereinkunft für Angst oder Erkrankung steht, wirkt das von TRE hervorgerufene Muskelzittern entspannend, angenehm und beruhigend. Was bei Tieren und bei Kleinkindern noch ganz natürlich funktioniert, können auch wir wieder für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzen. Stress und Spannungen lösen sich und der Körper findet instinktiv Wege zur Entspannung und Selbstheilung.

Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierte mit und ohne Yoga- bzw. TRE-Vorerfahrung. Offenheit und Neugierde von Vorteil. Die Yogaübungen werden an die Gruppe angepasst.

 

Leitung:

Mag. Natascha Zickbauer: Psychologin, Mediatorin, TRE Trainerin

Mag. Gabriele Schön: Yogalehrerin, Psychologin,  Integrale Ausdruckstherapeutin

 

 

Mag. Gabriele Schön

Mag. Gabriele Schön

Ärztlich geprüfte und zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition...

    Mag. Natascha Zickbauer

    Mag. Natascha Zickbauer

    Psychologin, Mediatorin, TRE-Trainerin

    Anmeldung

    Info und Anmeldung unter: 0699/811 277 51 oder gabriele.schoen@chello.at

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