In folgenden Yoga-Abendkursen haben wir noch freie Plätze:
Montag 17:45 und 19:30, Donnerstag 16:30 und 19:45

Seminar

Yoga & TRE

Samstag, 9. September 2017 - 17:00 bis 20:00
Sonntag, 10. September 2017 - 10:00 bis 13:00

Seminarbeitrag: 

EUR 120.00

 

Yoga und TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) sind unterschiedliche Ansätze, die sich in diesem Workshop auf einmalige Weise wechselseitig ergänzen und unterstützen.

Yoga schult zunächst mit einfachen Übungen die achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung. Wir nehmen uns Zeit für das bewusste Ankommen im Körper, dehnen, bewegen, kräftigen und strecken ihn und finden ein wohltuendes Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Wir üben ökonomische und gesunde Bewegungsmuster ein, die sich nach natürlichen anatomischen Gesetzmäßigkeiten und dem Fluss der Atmung orientieren. Der Körper wird so vorbereitet und durchlässig für den anschließenden Prozess mit TRE.

TRE sind sechs einfache und leicht zu erlernende Übungen, die von Dr. David Berceli entwickelt wurden. Das Besondere an TRE ist, dass durch diese Übungen ein lebendiger Prozess in uns erweckt wird, der am besten als Muskelzittern beschrieben werden kann. Im Gegensatz zum Zittern, das in unserer allgemeinen Übereinkunft für Angst oder Erkrankung steht, wirkt das von TRE hervorgerufene Muskelzittern entspannend, angenehm und beruhigend. Was bei Tieren und bei Kleinkindern noch ganz natürlich funktioniert, können auch wir wieder für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzen.

Die sanften Live-Klänge der Körpertambura (therapeutisches Saiteninstrument) schaffen eine stabilisierende, entspannende und stimmungsaufhellende Atmosphäre, in der sich Stress und Spannungen in ihrer Zeit lösen können. Der Körper findet instinktiv und individuell Wege zur Entspannung und Selbstheilung.

Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierten mit etwas Vorerfahrung in Yoga- und/oder Achtsamkeitspraxis. Offenheit und Neugierde von Vorteil. Die Übungen werden an die Gruppe angepasst.

Mag. Gabriele Schön

Mag. Gabriele Schön

Ärztlich geprüfte und zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition...

    Mag. Natascha Zickbauer

    Mag. Natascha Zickbauer

    Psychologin, Mediatorin, TRE-Trainerin

    Anmeldung

    Info und Anmeldung unter: 0699/811 277 51 oder gabriele.schoen@chello.at

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