Neue Kurse im Herbst: Di 9.30 Yoga Regenerativ und 11:15 Yoga for Deep Discovery, Mi 9.45 Hatha Yoga Sanft und 15.30 Sanftes Yoga für die Wirbelsäule, Do 10.00 Fußmuskeltraining, Do 16.15 Yoga für Anfänger

Seminar

Yoga im med. Kontext – Achtsamkeit & Stressmanagement

Freitag, 23. November 2018 - 16:00 bis 20:00
Samstag, 24. November 2018 - 9:30 bis 18:30
Sonntag, 25. November 2018 - 9:30 bis 13:30

Seminarbeitrag: 

EUR 280.00

 

Aktuell kommt dem Thema Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion eine immer größere Bedeutung zu und wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Yoga & Meditation werden dazu immer relevanter. Das Wissen um die psychologischen Zusammenhänge und die zugrundeliegenden Gedankenmuster werden durch praktische Übungen und Reflexionen erfahrbar und nachvollziehbar. Wir wollen diese Erkenntnisse verständlich vermitteln und natürlich auch in die Yoga-Praxis integrieren.

Inhalte und Schwerpunkte:

  • psychologische Grundlagen  
  • neurophysiologische wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Integration in die Yoga-Asana & Meditations Praxis
  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn

Dieses Wochenende vermittelt Elemente aus den MBSR (Mindful Based Stress Reduction) und MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) Kursformaten und kann damit als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis dienen oder diese vertiefen. Das Beobachten und Benennen der geistigen Bewegungen als Gedanken, führt durch die Konzentration nach innen, zu mehr Ruhe & Gelassenheit. Nachdem die äußere Stille nicht auf die innere schließen lässt, gibt es auch genug Zeit für Fragen und Feedback, um die Erfahrungen auch nachbesprechen zu können.

 

Dr. med. Andreas Goldammer

Dr. med. Andreas Goldammer

Arzt für Allgemeinmedizin, Osteopath, Yogatherapeut, Medizinische...

Mag. Martina Sommer-Goldammer

Mag. Martina Sommer-Goldammer

Diplomierte Physio- und Yogatherapeutin, Sonder- und Heilpädagogin,...

    Mag. Klaus Kirchmayr

    Mag. Klaus Kirchmayr

    Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction)

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