Zu folgenden Kurszeiten gibt es noch freie Plätze: Montag 17.45 und 19.30, Dienstag 9.30 und 16.15, Mittwoch 7.30 und 9.45, Donnerstag 8.15 und 11.30, Freitag 10.15

Seminar

Yin Yoga

Freitag, 14. September 2018 - 18:30 bis 20:30
Freitag, 12. Oktober 2018 - 18:30 bis 20:30
Freitag, 9. November 2018 - 18:30 bis 20:30
Freitag, 7. Dezember 2018 - 18:30 bis 20:30

Seminarbeitrag: 25 EUR pro Termin

Im Yin Yoga geben wir uns vollkommen dem Moment, dem Atem und der Asana hin. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in einer Position, lassen Körperempfindungen hochkommen und wieder ziehen. Atemzug für Atemzug kommen wir mehr ins Hier und Jetzt und üben uns darin, den Körper einfach so sein zu lassen, wie er gerade ist.

Die intensiven, passiven Dehnungen beeinflussen das fasziale Gewebe positiv und geben ihm etwas von der Länge und Offenheit zurück, die wir im Alltag oft durch einseitige Bewegungsabläufe verlieren.

 

Termine und Themen:

 

FR, 14.09. – ausgleichende Praxis - für einen guten Übergang von Sommer zu Herbst

FR, 12.10. – freies Atmen & Klarheit für den Geist

FR, 09.11. - sanfte Hüftöffnungen & Vorbeugen

FR, 07.12. - weiter Brustkorb & offenes Herz - für ein freudvolles Weihnachten

 

Seminar Leitung: 

Mag. Elke Brandner

Mag. Elke Brandner

Yogalehrerin, Somatic Movement-Coach, Uni-Lektorin

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