Offene Sommeryoga-Stunden im Juli und August mit unterschiedlichen Themen – Stundenplan siehe AKTUELLES

Seminar

Yin Yoga

Sonntag, 8. September 2019 - 18:30 bis 20:30
Sonntag, 6. Oktober 2019 - 18:30 bis 20:30
Freitag, 8. November 2019 - 18:30 bis 20:30
Freitag, 13. Dezember 2019 - 18:30 bis 20:30

Seminarbeitrag: 25 EUR pro Termin (kostenlose Stornierung bis jeweils 7 Tage vor dem Workshop möglich)

Im Yin Yoga geben wir uns vollkommen dem Moment, dem Atem und der Asana hin. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in einer Position, lassen Körperempfindungen hochkommen und wieder ziehen. Atemzug für Atemzug kommen wir mehr ins Hier und Jetzt und üben uns darin, den Körper einfach so sein zu lassen, wie er gerade ist.

Die intensiven, passiven Dehnungen beeinflussen das fasziale Gewebe positiv und geben ihm etwas von der Länge und Offenheit zurück, die wir im Alltag oft durch einseitige Bewegungsabläufe verlieren.

 

Termine und Themen:

SO, 08.09. - sanftes Loslassen: schöner Herbst

SO, 06.10. - freier Atem & klarer Geist

FR, 08.11. - sanfte Hüftöffnungen & Vorbeugen

FR, 13.12. - Weihnachtsvorbereitungen: weites Herz

 

Seminar Leitung: 

Mag. Elke Brandner

Mag. Elke Brandner

Yogalehrerin, Somatic Movement-Coach, Uni-Lektorin

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