Neue Anfängerkurse ab Mittwoch 8.1. um 8.45h und Donnerstag 9.1.2020 um 16.15h

aktuelles Trimesterende am 20.12.2019

Seminar

Geistreich(er) Stadt-Retreat & Workshop – 3 in 1

Freitag, 14. Februar 2020 - 17:00 bis 20:15
Samstag, 15. Februar 2020 - 9:00 bis 16:30
Sonntag, 16. Februar 2020 - 9:30 bis 13:00

Seminarbeitrag: 

EUR 265.00

 

Immer wieder werde ich gefragt, ob es nicht anstatt oder zusätzlich zu den bewährten 2-4-monatigen MBSR- bzw. MBCL-Trainings auch "kürzere"/kompaktere Formate gibt. Einerseits haben schon „viele“ Teilnehmer*innen bei mir diese (sehr) bekannten und international standardisierten Programme besucht und anderseits gibt es auch viele Interessierte, die bedauerlicherweise (jetzt gerade) nicht an den genannten Kursen teilnehmen können aus den unterschiedlichsten Gründen. Daher ist dieses neue Format entstanden.

Die Grundideen und die Ziele dieses „Stadt-Retreat & Workshops 3 in 1“ sind vielfältig:

  • Ein kompaktes Angebot in einem Block
  • In der Nähe ohne (zu) lange An- und Abreise
  • "3 in 1":
  1. 3 Schwerpunktthemen: Achtsamkeit, Dankbarkeit und Mitgefühl
  2. 3 Zugänge: Workshop, "Tag der Stille" (im Schweigen), viel Zeit für Reflexion
  3. 3 Methoden: Fachlicher Input, informale und formale Übungspraxis, (Tagebuch) schreiben
  • Kleine, überschaubare Gruppe
  • Für Fortgeschrittene zur Vertiefung und für "Beginner" zum Kennenlernen

 

Nachdem Du an einem MBSR-/MBCL-Kurs oder einem anderen achtsamkeitsbasierten Format teilgenommen hast und/oder mit Herausforderungen in deiner Meditationspraxis konfrontiert bist, taucht früher oder später vielleicht der Wunsch nach Unterstützung, Auffrischung, Intensivierung oder auch nach Vertiefung auf. Dieses Kompakt-Angebot soll dich dabei ein Stück (weiter) begleiten, an deiner Praxis dran zu bleiben und/oder sie tiefer gemeinsam in einer Gruppe zu erforschen.

 

„Stadt-Retreat" & Workshop richtet sich an Dich, wenn Du ...

  • ... deine Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis auffrischen, stärken oder vertiefen möchtest. (Wenn Du noch keine oder kaum Erfahrung hast mit der formalen Praxis ist ein tel. Vorgespräch nötig!)

  • ... deine bisherige Achtsamkeits- und/oder Mitgefühlspraxis um neue Blickwinkel erweitern willst.

  • ... das „Journaling“/Achtsame Schreiben als (neue) Praxisbegleitung kennenlernen willst.

  • ... die Möglichkeit nützen willst mit (neuen) Praktizierenden in einen Erfahrungsaustausch zu treten.

  • ... sonst (gerade jetzt) kaum/keine Möglichkeit hast den „Geistreich(en) Zugang“ kennenzulernen.

  • ... Dir einfach was GUTES tun willst

    Das Leistungspaket / Was bekommst Du von mir?

  • MP3-Files mit angeleiteten Übungen (Achtsamkeit, Dankbarkeit, Mitgefühl)

  • Kleines Retreat-/Workshop-Handbuch (ein mögliches „Retreat-/Workshop-Tagebuch/-Journal“ ist

    selbst mitzubringen)

  • Kleines vegetarisches Mittagessen (Suppe) am Samstag (wir bringen selbst noch was Kleines mit und lassen ein buntes, gemeinsames Buffet entstehen), Tee, Obst und Snacks (Fr-So)

  • Verpflichtendes telefonisches Vorgespräch, wenn noch keine/kaum formale Praxis vorhanden

     

    Gruppengröße: mind. 8 Personen, max. 14 Personen

    Kosten: EUR 265

    Frühbucherbonus bis 8. Dezember: EUR 235

 

Seminar Leitung: 

Mag. Klaus Kirchmayr

Mag. Klaus Kirchmayr

Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Anmeldung

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