Sommeryoga-Kursprogramm: Juli & August 2022

Die innere Ausrichtung und die äußere Haltung – wer auch im Sommer Inspiration und Begleitung dafür sucht, hier das Programm in der YogaPraxis oder mit Video auch für das Üben zu Hause, auf der Terrasse, im Garten oder am Strand…

Yoga-Kurseinheiten, ohne Voranmeldung – jeweils € 20,- für 90Min Einheit

J U L I

Dynamisches Sommeryoga: Dienstag, 5.7. – 19h:

Bewegung & Atem im Fluss mit Elke Brandner (Teilnahme auch Online möglich – Zoom)

Kurs: Yoga sanft: 3x Dienstag 12.07, 19.07, 26.07. – jeweils 18h

auch für Einsteiger geeignet - Kursblock mit Voranmeldung für 3 Einheiten um 60 Euro mit Simone Back. Anmeldung bitte per Mail - Kontaktformular, Danke!

Für Anfänger als auch erfahrene Yogi*nis, zum Finden der Wohlfühlhaltung, zum Aufladen der Batterien und Entspannung finden. Ausreichend Zeit, um die Ausführung der Positionen zu erlernen und zu verfeinern, um so den optimalen Nutzen dieser zu genießen.

Dynamisches Sommeryoga – jeweils Donnerstag 19h mit Simone Back

• Donnerstag, 7.07. Vitalkraft im Zentrum,
• Donnerstag, 14.07. Geschmeidiger Rücken
• Donnerstag, 21.07. Hüftöffner
• Donnerstag, 28.07. Glückliche Füße

Einzelstunden, Cranio-Sacral-Therapie & Beckenbodentraining bei Simone Back auch über den Sommer möglich!

A U G U S T

Dynamisches Sommeryoga jeweils am Dienstag - 19h mit Elke Brandner (auch Online)

Regeneratives Sommeryoga am Donnerstag mit Elke Brandner – 19h in der Gruppe und auch Online (Zoom) möglich

• Dienstag, 9.8. Schultern, Nacken & Arme
• Donnerstag, 11.8. Schultern, Nacken & Arme
• Dienstag, 16.8. Körpermitte, Rücken & Aufrichtung
• Donnerstag, 18.8. Körpermitte, Rücken & Aufrichtung
• Dienstag, 23.8. Hüftöffnungen & Beine
• Donnerstag, 25.8. Hüftöffnungen & Beine

Yoga im Liechtensteinpark mit Martina Sommer-Goldammer

Mittwoch 24. Und 31. August um 18h: Flow Yoga

Treffpunkt vor dem Tor beim Parkeingang in der Fürstengasse. Yogamatte, Weste & Gelsenschutz bei Bedarf – Anmeldung: SMS 0664/1104602

Videos – Medical Yogastunden: 8 Einheiten für 8 Wochen

Kursstunden-Aufzeichnungen oder auch nur Tonaufnahmen mit den Anleitungen von Martina Sommer-Goldammer über einen Dropbox-Link für die zeitunabhängige Übungspraxis daheim € 50,-. Anmeldung dafür per Mail: office@yogapraxis.org

Unterschiedliche Stundenschwerpunkte mit Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen: Fußstabilität, Beinachse-Knie, Hüftbeweglichkeit, kraftvolle Körpermitte, Stabilität für den unteren Rücken, Beweglicher Brustkorb, kraftvoller Schultergürtel und entspannter Nacken