Neue Yoga Anfängerkurse: Februar Mittwoch 8.45 bis 10.15

Yoga for Progress, March Tuesday 11.15 to 12.30

Kurs

Yoga Regenerativ

In dieser Yogastunde schaffen wir einen Raum zum Innehalten, um neue Energie zu sammeln und die Bedürfnisse unseres Körpers zu erspüren. Sanfte, fließende Übungsabfolgen im eigenen Atemrhythmus und längeres Verweilen in einzelnen Yoga-Haltungen, den sogenannten Asanas, wechseln einander ab. Dabei liegt der Fokus auf der Verbindung von Stabilität und Leichtigkeit in jeder Position und auf dem Üben im eigenen "Flow". Wir bewegen die Wirbelsäule in alle Richtungen, mobilisieren unsere Gelenke, strecken und dehnen uns. Jeweils am Ende der Stunde gönnen wir uns das passive Verweilen in 1-2 Haltungen aus dem Yin Yoga, die wir durch das Verwenden von Hilfsmitteln (Blöcke, Pölster, Yoga-Rollen) an unsere körperlichen Gegebenheiten anpassen, um ein Loslassen und Genießen zu ermöglichen. Entspannung sowie Töne oder Klänge runden die Stunde ab.

Die Teilnahme ist für Anfänger/innen bis Fortgeschrittene geeignet, die eine sanfte und nährende Übungspraxis bevorzugen, die sich genügend Zeit für das Erspüren einzelner Haltungen nehmen möchten oder auch gezielt Stresssymptomen entgegenwirken möchten.

Kurstermine: jeweils Dienstag 09:30 – Schnupperstunde am 2. April 2019, Kursbeginn nach Ostern am 23. April bis 25. Juni (10 Einheiten)
 
Infos und Anmeldung: 0650 / 416 89 66  oder per Formular

 

Für die Anmeldung zu einer Schnupperstunde kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.

Kurszeiten: 

Dienstag 09:30 (90 Minuten)

Kursbeitrag: 

EUR 15 pro Einheit

Kursleiter: 

Daniela Paukovits BA

Daniela Paukovits BA

Yogalehrerin, Germanistin, derzeit i.A. zur Psychotherapeutin

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