Intensive kräftigende Übungen geben uns Stabilität und Erdung. Weiche fließende Abfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Körper und Geist. Das abwechslungsreiche und anatomisch korrekte Üben beinhaltet Atemübungen und Tiefenentspannung und läßt uns zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag finden.
Die Schwerpunktsetzung richtet sich nach den Wünschen, Bedürfnissen und Voraussetzungen der jeweiligen Gruppe im Sinne des Viniyogas.
