Im Yin Yoga geben wir uns vollkommen dem Moment, dem Atem und der Asana hin. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in einer Position, lassen Körperempfindungen hochkommen und wieder ziehen. Atemzug für Atemzug kommen wir mehr ins Hier und Jetzt und üben uns darin, den Körper einfach so sein zu lassen, wie er gerade ist.
Die intensiven, passiven Dehnungen beeinflussen das fasziale Gewebe positiv und geben ihm etwas von der Länge und Offenheit zurück, die wir im Alltag oft durch einseitige Bewegungsabläufe verlieren.
Die Termine finden in der Kleingruppe & online - live über zoom statt.
