Neue Yoga Anfängerkurse: Februar Mittwoch 8.45 bis 10.15

Yoga for Progress, March Tuesday 11.15 to 12.30

Kurs

Sanftes Yoga für die Wirbelsäule

Physiotherapeutisches Fachwissen kombiniert mit der alten Lehre des Yoga, schafft ideale Voraussetzungen, die positiven Effekte des Yoga und gesunde Bewegung zu vereinen. Auch weniger Fitness, mangelnde Yogaerfahrung oder körperliche Einschränkungen müssen uns den Zugang zum Yoga nicht verwehren. Ideal auch zur Osteoporose-Prophylaxe und um „eingerostete“ Gelenke wieder beweglicher zu machen. Wir werden zur Unterstützung auch Hilfsmittel verwenden, so dass jeder möglichst entspannt die erwünschte Position erarbeiten und einnehmen kann.

Stundengestaltung:

·      kräftigende, mobilisierende, dehnende Übungen
·      Entspannungshaltungen
·      Balance- und Atemübungen
·      individuelle Schwerpunkte je nach Gruppe

Wir wollen unsere eigenen Yogastellungen erarbeiten, weg von der äußeren Form, hin zum Spüren, um den Körper nicht in Stellungen zu zwingen. Weniger Yoga „machen“, mehr Yoga erleben!

Kurstermine:

09.01., 16.01., 23.01., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 27.03., 03.04., 10.04.

Bei Fragen und zur Anmeldung kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin Katharina Kovar unter  0699/ 1 713 20 12.

 

Kurszeiten: 

Mittwoch 15:30-17:00

Kursbeitrag: 

20 EUR pro Einheit (Trimester-Block)

Kursleiter: 

Katharina Kovar

Katharina Kovar

Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Schauspielerin, Osteopathin in...

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