Yoga verbindet Atem und Bewegung so miteinander, dass auch der Geist zur Ruhe kommen kann.
Einfache Übungen für die Gelenke machen den Körper zunächst durchlässig und lösen Blockaden. Kräftigende und entspannende Körperübungen sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Fließende Bewegungen werden genauso geübt wie das etwas längere Verweilen in einzelnen Positionen.
Achtsamkeit für die Bedürfnisse und Grenzen des eigenen Körpers lässt uns auf liebevolle Weise bei uns bei uns selbst ankommen, stärkt Selbstfürsorge und Wohlbefinden. Die Übungen können immer individuell angepasst werden.
Körper und Geist werden belebt und entspannt
ökonomische Rückenkräftigung und aufrechte Körperhaltung
Ruhe und Gelassenheit auch in Stresssituationen bewahren
Mehr Achtsamkeit und Freude für die Kostbarkeit des Augenblicks
Dieses Angebot richtet sich an alle interessierten Anfänger, die noch keine oder nur wenig Vorerfahrung mit Yoga haben.
3 Termine für den April-Kurs: 13./20./27.4. 2023
Termine
Kursdauer
90 min
Kursbetrag für 3 Einheiten (Donnerstag im April 2023)
