Für den Morgen sanfte Hatha-Yoga-Einheiten - eine Mischung aus kraftvollen, Energie-spendenden Hatha-Yoga-Körper-Stellungen (Asanas) und tief entspannenden Hatha-Yoga-Übungen.
Dank der langsamen Anleitung, der sanften Dehnung und den ausgiebigen Ruhe-Phasen zwischen den Übungen, ist dieser Hatha-Yoga-Kurs besonders für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Dein Geist wird klar und zentriert und dein Körper mit frischer Energie aufgeladen.
Gesundheitlich-körperliche Wirkungen von Hatha-Yoga
Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit
Kräftigung der Muskulatur
Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
