Die Anleitung der Asanas mit dem Fokus auf myofaszialen Trainingstechniken, verleihen eine neue Dimension bei der Yoga-Übungspraxis.
Durch das bewusste Kombinieren mit sanften-schmelzenden sowie rhythmischen-federnden Slings Übungen, entstehen zudem kontrastreiche Sequenzen, welche yogische Herzen und Faszien beleben! Das schenkt Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und das Gefühl im Körper zu Hause zu sein!
Mit bewusst ausgeführten Bewegungen stabilisieren, kräftigen, massieren, dehnen wir unser Muskel- und Fasziengewebe. So bringen wir Balance und Gelassenheit in unsere Haltung sowie Entspannung in unser Nervensystem.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und das ermöglicht sich auf individuellem Niveau zu bewegen.
Kursbeginn Dienstag 3. September!
Termine
Kursdauer
90 min
Trimester-Kursbetrag wird nach der Wochen-Anzahl durchgezählt, pro 90Min Einheit
Yin Yoga-Workshops mit Daniela Paukovits und Elke Brandner: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für Körperwahrung und Entspannung. Freitag 13.9./18.10./15.11./13.12. jeweils 18h-20h.
Medical Yoga – Therapeutische Anpassungen von Yoga-Asanas nach den Spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien - Themenabende bei Beschwerden als Videoaufzeichnung