Kurs

Hatha Yoga

Kraftvolle und entspannende Asanas werden mit einem langsamen und bewusst geführten Atem verbunden oder auch länger gehalten. Individuelle Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.

Schwerpunkte: Anatomisch richtiges Üben. Achtsame Selbst- und Körperwahrnehmung. Kräftigung des Rückens. Verwendung von Tönen zur Verbesserung der Atmung. Atemübungen. Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration durch Tönen und Mantren. Tiefenentspannung. Individuelle Anpassung der Übungen.

Die Angabe der Kursstufe ist als Orientierungshilfe bei der Auswahl des passenden Kurses gedacht. Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin, oder probieren Sie einfach eine Einheit im Rahmen einer Schnupperstunde aus.

Kurszeiten: 

Freitag 8:30 (Dauer 90 Minuten)

Kursbeitrag: 

15 EUR pro Einheit (Trimester-Block)

Kursleiter: 

Mag. Gabriele Schön

Mag. Gabriele Schön

Ärztlich geprüfte und zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition...

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